用美麗的方式去影響世界人的生活

外界很混亂，內心很慌亂，怎么辦？答案是：借事修煉，修煉自己的“內在穩定性”。

維度一：修煉穩定的情緒

“內在穩定性”的第一個重要維度是：穩定的情緒。當遇到意外事件或聽到壞消息時，我們的情緒通常都會做出非常激烈的反應。而不穩定的情緒，正是導致生活工作失控的原因。

對于情緒，我們要做的從來不是“控制”，相反，我們要去觀察。或者，你也可以嘗試用理性的思考去看一看到底是什么樣“不切實際”的想法或思維模式導致了你的這種情緒。如此一來，你的情緒就會漸漸消退。

維度二：創造規律的生活

外界環境越是混亂，我們就越是需要定海神針一般的“內心支點”。有一種“內心支點”是任何時候、任何情境下，你都可以拿來就用的，而且只要你去用了，你的內在很快就能獲得一種穩定感，這就是“規律的生活”。

你的安全感越多，對于不確定的忍耐度也就越大。安全感可以支持你去面對混亂和不確定性，可以讓你身處其中而不被吞噬。這時你就需要去創造這種安全感，而安全感的源頭之一就是規律有序的生活，這是簡單易得的方法。

維度三：增加你的支點

人生一方面的意外，常會導致一個人內在穩定性的喪失，并由此波及到人生的方方面面。如果，你越是集中于其中一面，越是只關注其中一面，你的生活圈就越是狹小，你就越會容易被它擊潰。

相反，你的生活圈越大，你就越是容易恢復，因為你整個人生的支點從來都不只是某一方面，而是方方面面，這樣你個人的彈性與內在穩定性就會大大增強。所以，你要去試著增加人生中的其他支點。唯有這樣，你才能不再局限于生命的某個側面，從而提高自己的彈性與內在穩定性。

維度四：設置你的“燈塔”

“燈塔”，代表的正是你的長期目標。這個長期目標就像茫茫大海上的一座燈塔，它的存在就是要幫助你，不論順境逆境，都始終知道自己的方向。而不是當波浪翻滾、暗潮涌動的時候，迷失在大海之中，隨波逐流。

所以，想要實現長遠目標的關鍵不是你的目標有多宏大，而是你是否真有每天向著那個目標前進一步的決心和動作，不論是意外發生，還是混亂阻礙，你有沒有“日拱一卒”？擁有明確的長遠目標，同時堅持“日拱一卒”，就等于是獲得了“內在穩定性”的那盞燈塔。

希望這四個維度，能提供給你切實可行的修煉自身內在穩定性的方法，讓你在未來的人生路上越走越穩，越走越好。