SPA有不同的主題訴求，有的偏重放松、舒緩、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點；還有的重在芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的SPA，都不脫離滿足客人聽覺、嗅覺、視覺、味覺、觸覺和感覺等6種愉悅感官的基本需求。
SPA的愉悅身心，為內心囤積的壓力、疲憊、惶惑找到一個出口，令人的身、心、靈達到和諧與平衡的享受。身、心、靈皆美是現(xiàn)代身處亞健康狀態(tài)的都市人的夢想。SPA吹來的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關懷和撫慰，呵護的容顏、關愛你的心靈，讓你由內至外充滿生機、神采飛揚。
SPA的分類
依照SPA的不同用途來區(qū)分可分為：都會型SPA（DaySpa）、美容SPA(BeautySpa)俱樂部SPA(ClubSp)度假村SPA（Hotel/RestortSpa）、溫泉型SPA(Mineral Spring Spa Hair SPA。

都會型
都會型SPA（Day SPA）：由于地狹人稠的限制，都會型SPA通常位于的飯店、購物中心。也有獨立的店面格局，而其療程也不像在度假中心的SPA那么漫長。
都會型SPA針對緊張的都市節(jié)奏，而有其應對的療程，比如很多美容會所可以為現(xiàn)代女性提供美容、美體、化妝、色彩咨詢、SPA、養(yǎng)生等服務。其中水色盛開的品牌形象、創(chuàng)新能力、誠信經(jīng)營的口碑、專業(yè)的個性化美容設計方案在顧客心里留下美好印象。主要的這種都會型SPA能夠在短時間內幫助女性朋友緩解疲勞，放松身心，算是非常有效率的休閑方式。
美容型
美容型SPA（Beauty SPA）：這類SPA多以為女性顧客服務為主。多為調理肌膚及塑身及保養(yǎng)為訴求，國內有不少的SPA是由美容沙龍轉型而成。
俱樂部型
俱樂部型SPA(Club SPA)：在臺灣這類SPA多已會員制為主，主要目的為健身、運動，并提供各類SPA的基本使用方式。發(fā)展成為結合按摩、美容、水療的復合式休閑中心，健身房也納入其中，成為涵蓋更廣的休閑中心
飯店度假
飯店/度假村型SPA(Hotel/Resort SPA)：結合飯店及度假村一流的硬體及服務管理，使得不論是在商務洽公之余，或休閑旅游行程中，提供SPA使得客戶者能更比較地解除疲憊、享受完全放松的另一種新感受。
溫泉型
溫泉型SPA（Mineral Spring SPA）：設置于有溫泉或冷泉處，臺灣溫泉眾多，所以泡溫泉，籠統(tǒng)說來也算是一種SPA吧！
SPA養(yǎng)生的影響
循環(huán)的影響：當冷水灑在身體皮膚表面時，人體周邊血管會收縮，血液被迫流人體內更深層的區(qū)域。
心臟的影響：大量使用冷水會降低心跳頻率，可能會增加心臟血管組織的協(xié)調性。使用熱水會增加心臟負荷，因為使用熱水時，周邊血管大量擴張，血液流動速率 然加快。
血壓的影響：使用冷水會造成血壓上升，隨后便又會下降。使用冷水按摩或盥洗用具噴出冷水時，皮膚所受的機械刺激會使血壓上升。如果大量使用熱水，通常在使用初期，血壓會有一段短暫的上升時間，隨后便又會下降
呼吸的影響：次用冷水進行水療時，會倒抽一口氣，呼吸加速，呼吸動作的深度較平常大。但身體對高溫熱水的反應卻不似冷水浴。熱水浴傾向增加呼吸的頻率，但呼吸動作全程的深度仍淺。
皮膚的影響：冷水浴會造成肌膚蒼白與皮膚彈性纖維的收縮，使皮膚表面隆起[雞皮疙瘩]，隨即泛紅，觸覺的敏感度反射活動消失。高溫的熱水浴也會產(chǎn)生類似反應，但皮膚不會那么蒼白，產(chǎn)生過度性雞皮疙瘩的程度也不似冷水浴強烈。溫水在沐浴初期，皮膚表面形成蒼白的現(xiàn)象，但皮膚卻會逐漸變紅。高溫的熱水浴會降低觸覺的敏感度，但適度的溫水浴反而會增進皮膚觸覺敏感度。
新陳代謝的影響：冷水浴可增進功能性與基本新陳代謝作用，增加吸入氧氣容量。沐浴四周的溫度越低，接受冷水浴的時間越快。如果熱水浴的水溫夠熱，沐浴時間夠長，足以升高人體的溫度，那么熱水浴也具有增進人體基本新陳代謝速率的功能。
肌肉的影響：短時間的冷水浴會加強隨意與不隨意肌的活力、協(xié)調性與功能能力，同時還會增加熱能與氧化，但長時間的冷水浴后卻會造成僵硬。高溫但時間短暫的熱水浴肌肉形成與短時間冷水浴同樣的效果，可是在程度上卻不盡相同